Har börjat förstå att jag verkligen måste äta mer än vad jag gör. Har väl vetat innan men inte riktigt prioriterat det... Jag blir bara smalare hela tiden, och vikten går neråt även fast jag tränar och därmed borde gå upp i vikt (muskler väger ju). Är nu på gränsen till undervikt enligt BMI. Inte okey.
Så ska bli bättre på det här med mellanmål. Lunch äter jag nästan varje dag men även det ska jag bli bättre på. Och så äta ordentlig frukost. Frågan är bara vad jag ska äta! Frukt kan jag ju inte äta, allergisk mot det mesta. Jag tänker typ yoghurt med müsli, knäckebröd med pålägg och sånt. Men tänkte köpa proteinpulver och en shaker också, så får det bli mellanmål om jag inte pallar göra något ibland. Aldrig druckit sånt men det borde väl gå ner, särskilt om det smakar choklad!
- Posted using BlogPress from my iPhone
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar